Wenn du dich immer öfter erschöpft fühlst, schon morgens überfordert bist und ständig Dinge bis zum letzten Drücker vor die herschiebst, könnte dein Körper dir gerade ein ganz wichtiges Warnsignal senden: Prokrastination durch Erschöpfung. Das ist keine Faulheit. Auch keine Charakterschwäche. Sondern ein ganz natürlicher Schutzmechanismus deines Körpers, der dich […]

Wenn du schon beim Aufwachen aufschiebst und es nicht mal merkst Der Snooze-Button und Aufschieben gehören enger zusammen, als du vielleicht denkst. Denn der Moment, in dem du morgens zum ersten Mal auf Snooze tippst, ist oft der Beginn eines Aufschiebe-Musters, das dich den ganzen Tag begleitet. Es ist nicht […]

„Ich wollte doch heute eigentlich…“ Kennst du das? Du wachst morgens auf und denkst: Heute mach ich’s endlich. Die To Do-Liste ist klar, du hast einen Plan und trotzdem endest du abends wieder auf dem Sofa, frustriert, mit dem Gefühl, nichts geschafft zu haben. Und das Schlimmste daran: Dieses leise, […]

Du kennst das Gefühl: Du solltest etwas Wichtiges tun. Eine Aufgabe abschließen. Ein Projekt starten. Ein lang aufgeschobenes To Do endlich erledigen. Aber stattdessen…passiert nichts. Stunden, Tage, manchmal sogar Wochen vergehen – und du kommst einfach nicht ins Handeln. Vielleicht erkennst du dich wieder, vielleicht fragst du dich sogar, ob […]